家有精神病友，春季如何防范精神疾病复发？

　　春季气温变化大，精神疾病患者对气温等气象要素的变化高度敏感;春天气压较低，容易引起大脑分泌的神经介质紊乱，从而导致心理的失衡，使精神分裂症、情感性精神障碍等精神病容易复发。
 

　　春天是万物生长的季节，也是精神疾病高发的季节。

　　每年，进入3月份，精神科门诊到诊量以及住院患者数量较平时都会出现大幅增加，其中精神疾病复发的患者占了较大比例。

　　那么，精神疾病为何在春季高发?有哪些征兆?又该如何预防呢?

　　精神疾病为何春季高发?

　　春天，气温回升，万物复苏，人体内分泌和代谢明显变化，造成内部环境改变，尤其是女性，在更年期、青春期、月经期、产后等激素变化较大，易引起情绪变化，如焦虑、抑郁、躁狂等。

　　由于冬季日照少，褪黑素合成减少，易患失眠、抑郁，春天日照增多，褪黑素合成增加，人易患躁狂症。

　　春天，血管扩张，出现大脑相对供血不足，常出现春困，对于年老体弱者常出现人无精神，情绪低落，乏力。

　　对于原有精神病坚持服药者，春天人体代谢加快，药物排泄加快，药物浓度降低，病情易于复发。

　　春天电离度升高，空气里阳离子增多，体内单胺类神经递质增多，易诱发躁狂和精神分裂症。

　　人们常说：一年之际在于春。春天，是一年的开始，各种计划和任务都下来，人的精神压力增大，所以，易患各种心理障碍。

　　精神疾病复发危害几何?

　　研究显示，精神分裂症第一次复发，缓解的时间平均需要47天;第二次复发则延长到平均76.5天;第三次复发，缓解症状的时间则平均需要130天。可见，复发次数越多，治疗也就越困难。

　　首次发作的精神分裂症患者，建议维持治疗至少1年，复发患者为2~5年，严重患者需长期维持治疗。

　　影像学研究显示，精神疾病患者的大脑灰质随着复发次数的增加而明显减少，这会造成患者的认知功能损害逐渐加重。

　　病情复发造成患者学业或工作中断，错失求学、就业机会，多次发作会使患者难以回归到原有的生活或工作状态。

　　精神疾病复发有哪些征兆?

　　患者突然睡眠无故变得不好，表现为不能很快入睡，又说不出道理和原因。

　　无精打采，情绪低落、浑身无力、说话低沉、对事物不感兴趣，或者脑子里思想凌乱，无法表达和形容，或者想问题困难，或者无端觉得十分高兴，觉得什么都能干，或者女病人突然变得活跃，涂脂抹粉等。 患者无故出现头昏、头胀或全身不适，或本来就有又突然加重，此时应注意。 

　　患者出现思维不连贯，想事情、说话，写字时会突然中断或困难或缓慢。

　　之前的症状再次出现，如重新听到天上或墙壁里有人说话，又怀疑背后人们议论他等。

　　焦虑紧张，局促不安，不知所措，好象要生发祸事，有大难临头的感觉。幻想自已本来没有的病，家人错把自己送进精神病院的想法。 

　　以上预兆，一般在复发前3-5天出现，此时，病人没有办法正常反应，家属一定要引起注意。

　　如何预防春季精神疾病复发?

　　如出现烦躁、焦虑等情绪时，要意识到这是人体季节性情绪波动，并非因为工作难度增加或工作量加大，要有充分的心理准备。

　　注意合理作息，把握好工作的时间和进度，适当减少工作量，多休息。

　　多出去走走，多亲近大自然。可以约朋友出去放放风筝;也可以走步上班或上学;或休息日约朋友骑自行车到郊外呼吸新鲜空气或挖野菜;或在室内、办公桌上养一些绿色植物，每天精心浇灌;进行一定的体育锻炼。

　　病人可适当参加一些简单的劳作和社交活动。杜绝饮酒、控制吸烟、生活规律，注意休息、避免劳累和娱乐过度，保持心态平衡，避免精神刺激，减少诱发因素。

　　最主要的是要严格按时、按量、遵医嘱服药，不可擅自减、停药物，最好经常与医生保持联系，定期复查，由医生根据病情指导、调整用药。

　　春季是精神疾病的高发期，患者切勿擅自停药或减药，家属需高度警惕，发现异常要及时就医。