你或许不知道的双相情感障碍的信号

　　双相情感障碍是一种精神疾病，其特征是躁狂症与抑郁症反复交替转变。--最大的挑战是不知道明天会怎样。

　　但双相情感障碍的症状可能与精神状态一样。有时是不同的症状“类别”交织在一起。

　　下面专家从患者口中总结的20种双相情感障碍的身体症状，可以加深对双相情感障碍的理解。

　　1记忆力减退

　　我在躁狂发作时做了一些事情，但我不记得了，而且我最想知道的是我现在在什么地方。

　　2静坐不能

　　想象一下，在某次演讲中，你开始坐立不安，然后开始抖腿。这很尴尬是不是?再想像一下，你在非常焦虑的时候，必须依靠跳跃或摇晃整个身体来缓解这种不适。这不是一个小时就能结束的，而是几个小时，甚至几天，在这段时间，感觉自己就像被困在自己的皮囊之下，唯一的出路就是撕开或撕掉这个皮囊。

　　3睡睡不着，醒醒不来

　　在轻躁狂发作时睡不着，而在抑郁发作时又睡不够。身体总是处于不平衡的过程。要么成仙了什么都不想吃，要么就是饿死鬼转世，怎么都吃不够。身体的疼痛和感觉就像你要从自己的皮肤中解脱出来。

　　4能量条在变化

　　身体的能量变化非常大，当轻躁狂时，我可以一整天不回家，并且可以同时做4件事情;而当我抑郁时，我甚至下不了床。

　　5笨手笨脚

　　当我情绪高涨时，我来去如风，会碰掉身边的所有事物，并会无意识地撞击橱柜和门，直至摔倒在地上。当我开始变得笨手笨脚时，我知道自己需要慢下来，否则我会变得狂躁不安。

　　6心在飞身体却在沉沦

　　心行走了1万公里，但身体却如同身陷囹圄无法行动。感觉就像如果完成一场马拉松，只是举起了胳膊撩了我的发。

　　7我的焦躁不安让自己的身体不舒服

　　我感觉我的大脑在撞击头骨，我的四肢在抽动，我的心脏会突然砰砰砰快速跳动，这几乎跟我在烦躁时持续的焦虑发作一模一样。

　　8紧张的身体打了结

　　因为我一直很紧张，所以我的肩膀和后背都“打了结”。有的结可能有高尔夫大小。我也有肌肉痉挛。我真的希望有能力可以定期按摩，我从未感到自己的身体放松过，这也影响了我的身姿。

　　9无法开口说话

　　当我处于双相障碍的焦虑期时，我在思考怎样表达一个完整的句子。然而，别人跟我讲，我只是说了一堆毫无意义的“呃，嗯，这个，那个……”，好吧，其实我也不知道自己在说什么。

　　10不停的有嗡嗡声

　　在躁狂发作时，我感觉身体到处都是奇怪的嗡嗡声，我的肚子里有数不清的蝴蝶在飞。这让我觉得自己可以跑几个小时。另外，这也让睡觉成为几乎不可能完成的事情。--Cassy H.

　　11超重

　　在我情绪低落时，我会不停地吃吃吃，却没有任何作用。当我躁狂时，我会很晚才入睡，也经常处于饥饿状态。好吧，其实我两种状态都需要食物。当我用尽全力在精神世界挣扎时，却没有多余的精力来照顾我的身体。现在我是个大胖子。

　　12身体与心灵就像在两极

　　例如，当你处于抑郁状态，无法从床上爬起来时，你的大脑会对你尖叫，试图强迫你起床，但是你的身体却不听话。然后，在躁狂发作时，你的身体尖叫着让你休息，但你的大脑就只有一句话:“我偏不我偏不!”我们还有很多事情要做啊，必须在凌晨一点整理好房间，这样才有时间完成一本精装笔记本，还能在太阳升起时读完两本小说。

　　13拉头发扭手腕

　　当我处于焦虑和轻躁狂阶段时，我会拉自己的头发，但用的力道不会拔头发扯下来。我也会不自觉地扭动我的手腕和脚腕。

　　14我要大声说出来

　　当我处于躁狂期时，我会大声说话。在我的生活中的具体某些方面有很多奔腾的思维和压力，我会在头脑中一遍遍重复该如何解决这些情况。当我并不是想想而已，而是会大声说出来，比如在开车、洗澡这种场合，等等。我控制不住我自己，但我希望没人听到我的声音。这就像思维在赛车，赛道不足以困住它们，脑子中的事会不经意溢出口腔。

　　15皮肤会变化

　　当我的思维奔出了百万英里，却依旧无法入眠的时候，我体内充满了压力荷尔蒙，我的皮肤就像战后的废墟，留下了一地残骸。这与抑郁发作几乎一样。而当我平静下来后，我的皮肤开始慢慢恢复至正常状态，直至下一次发作。

　　16常见的胃肠道问题

　　肠胃问题对我来说稀松平常。我不得不进行紧急胆囊手术，但每天依然与问题生活在一起。

　　17暂时的意识丧失

　　每当愤怒的时候，我就会昏厥，也不记得我说过或做过的每一件事。我也会因极度愤怒或肾上腺素飙升而头痛。尽管可能没有做任何事，但我也会很疲惫。我的大脑会让我耗尽每一分力气。

　　18触觉幻觉

　　我感到有东西从我身体爬过，或者有什么人或什么东西从我身边擦身而过，但事实上并没有这样的人或事物。无法保持身体静止，记忆丧失，大脑如一团雾，后背、肩膀和脖子僵硬，肌肉痉挛，磨牙，无法呼吸，幻听幻觉(通常使用自己的语言形容不出来，更像是在尖叫)。在焦虑和躁狂发作期间，会出现幽闭恐惧症。

　　19 口吃

　　口吃，这很麻烦，我根本无法成句，所以我只能停下来，然后对自己说，没关系，我还可以走开。这总比一直尴尬要容易地多。

　　20我要飞

　　我感到自己的全身都在上下跳动，即使完全静止不动，我觉得自己也像一只叽叽喳喳的小鸟翱翔在天际。

　　双相情感障碍是可以治疗的，人们即使患有此病也能过上丰富多彩的生活。因此，当我们发现自己或家人出现上述明显持续的情绪变化及相应行为和睡眠异常等表现时，应当及时到精神康复科就诊，进行病情评估，必要时接受治疗。

　　医师提醒：预防双相障碍 学会与情绪和平共处

　　每个人都有七情六欲，若是没有情感的存在，生活将会平淡无奇。当然，对情感的表达要把握一个度，主任表示，当人发现自己的情绪失控，就会刻意地回避或者换一个环境，因为情绪发作会伤害自己和别人，当自己意识到的时候就会刻意回避，舒缓情绪。

　　“也有很多人情绪失常的时候，难以管理好自己的情绪。其实有些事情我们可以慢慢思考，找出一些突破口将情绪解决。生活不如意之事十有八九，因此，遇到不如意的事情学会自我调节是非常重要的。”