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<儿童焦虑症>家长如何面对儿童焦虑症

发布时间: 2019-07-24 10:07
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方向西安甘露医院院长

资深藏医专家，长期从事精神分裂症、脑病的临床科研工作。先后在西藏藏医学院和藏医学研究院研修学习，师从著名藏医学家强巴赤列、占堆、格桑旺堆、德吉卓嘎等藏医大师，授以真传。...

孩子刚上学、得到的安全感不够、在幼儿园受到欺负等都会引起儿童焦虑症，作为家长要积极的了解孩子内心真实的想法，帮助孩子缓解焦虑的症状，以免影响正常的心理发育。

怎么面对儿童焦虑症？

1、帮助孩子减轻压力

其实孩子也有很大的烦恼、在上课的时候约束自己、身体各个部位不能活动，45分钟下来身体非常的疲倦和劳累。再加上需要应对各种不同的考试，家长给报的兴趣班以及复习班等，家长和老师给予孩子的压力都会增加他们内心的压力，久而久之形成焦虑症。家长要帮助孩子来减轻压力，给他们提供宽松的生活环境中，不要强迫孩子做不喜欢的事情，不要把孩子的时间都排得满满的去学习所谓的兴趣，不妨多带着孩子进行户外活动或者旅游，只有孩子心理和身体健康才是创造价值的基础。

2、多陪伴孩子

给孩子陪伴太少的话容易患上焦虑症，因为得不到应有的照顾及疼爱。对于孩子来说再好的物质条件也不如父母的爱，长时间下去孩子会出现心理上的障碍。当发现孩子有焦虑症的时候，应该马上放下手头上的工作，回家后应该关闭所有的电子产品，多陪孩子。

3、多参加一些户外活动

发现孩子出现焦虑症症状时，除了给予照顾及陪伴之外，也应该多带着孩子户外活动，防止过度的依赖家长而且有利于儿童的身心健康。俗话说读万卷书不如行万里路，经济条件允许的情况下多带着孩子旅游来开阔眼界。

4、帮助调节好孩子作息和饮食时间

不管孩子是轻微还是严重的焦虑症，家长要调理好孩子作息时间以及饮食，饮食方面以清淡为主，做到营养的多样化，为孩子补充充足的营养，保持规律的作息，做到早睡早起，提供温馨和谐的家庭环境。

温馨提示

很多家长为了不让孩子输在起跑线上，所以会给孩子报各种兴趣班，这样会让他们面临着很大的压力，在孩子在成长的过程中，家长要给予一定的支持和鼓励，多陪伴孩子，加强亲子之间的密切关系，做好心理上的辅导。如果发现孩子总是全身紧张、眉头紧缩以及脸部紧绷，同时伴有心跳加快、手脚发凉及呼吸急促，应该选择药物来干预治疗，以免影响孩子的发育。