怎样有效预防精神分裂症

  也许我们会觉得困惑，为什么一个人正常人突然就患上了精神分裂症了，明明看起来还好好的，其实，很多事情我们看起来正常，其本质已经在慢慢变化了。精神分裂症的发病因素包括遗传、环境、遗传精神刺激和本身性格因素。
 

  那么，如果有了以上某种因素，我们该如何预防精神分裂?

  对于工作和学习压力带来的负担和紧张状态

  我们要学会自我调节和缓解，并合理的安排自己的工作，保持劳逸结合，不过度的消耗自己的脑力和堆积压力，这样不仅可以提高自己的工作效率，更可以预防精神疾病的发生。

  积极培养自己乐观的性格

  虽然性格一旦形成就是很难以改变的，但是只要有恒心，将良好的心态放入生活中，凡事保持积极乐观的态度，将可以大大减少疾病缠身的几率。

  保持心理健康

  每天早上对自己微笑一下，告诉自己开始快乐积极的一天，如果发现自己有了不健康的心理，就要及早找心理医生或自己想办法调整一下，不要等严重到了精神病这一步才去医院。

  减少诱发因素

  家属及周围人要充分认识到精神分裂症病人病后精神状态的薄弱性，帮助安排好日常的生活工作学习。经常与病人谈心，帮助病人正确对待疾病，正确对待现实生活，帮助病人提高心理承受能力，鼓励病人增强信心。