当前位置:主页 > 疾病导航 > 中毒疯 > 酒精依赖症 >

<社交恐惧症>社交恐惧症患者怎样更好的与人交流

发布时间: 2019-07-22 17:13
24小时预约专线:029-88220226点击

专家

方向 西安甘露医院院长

资深藏医专家,长期从事精神分裂症、脑病的临床科研工作。先后在西藏藏医学院和藏医学研究院研修学习,师从著名藏医学家强巴赤列、占堆、格桑旺堆、德吉卓嘎等藏医大师,授以真传。...

社交恐惧症就是退缩型的人所产生的自然反应,年轻人第一次与他人进行交流的时候会产生这种显著的病状。退缩型的人也和正常人一样,都渴望给人留下好印象,然而,他们因为被一种恐惧心理所控制,以至于无法给人留下好印象。所以,每当遇到无法避免地要与他人交流的时候,在最初的那几分钟的时间里,就会觉得很尴尬,手足无措。有一些人的痛苦会在脸部肌肉上体现出来,譬如咽喉部位会发生颤抖,脸部肌肉开始抽搐,心情一落千丈,脸红,样子看起来很怪异,笑容也很虚假,出冷汗等。这种尴尬的情绪会引发肌肉、血液和内分泌等方面的变化。 
 
沟通与交换源于人类最原始的交往需求,现在的人只是对这种需求扩大 ,通过传播能力的提升,人类比以往任何时候更加紧密地联系在一起。每一个人都想在一种和谐的环境中生活和工作,不愿意在一种冤仇、妒忌、排挤的人际环境中生存。那末,怎样构建和谐的人际环境呢?我们的回答是:靠良好的沟通! 
 
每一个人在社会中必定扮演着各种社会角色,而每一个角色都要延伸一种人际关系。在这种复杂的人际关系中,我们每天都在进行着这样或那样的沟通,我们时时都面临着一个十分重要的问题—如何沟通。比如,你在学习中遇到了学习障碍,想取得同学或老师的帮助,怎样做才能使老师或者同学热情地帮助自己渡过难关呢?又如,你想结交一个好朋友,不知道怎样向对方表达自己的心意;你想成为同事喜欢的人,却不知道怎么样做才能实现自己的心愿…,这些沟通的行为效果如何,首先取决于你是否树立了积极沟通的意识,是否养成了主动沟通的习惯。 
 
主动沟通能与人建立良好的关系,可以让双方都能够得到对方的尊重、关照、帮助、体贴和友谊,能提高工作效率,舒畅心情,增进身心健康。主动沟通是有意识地积极沟通的过程,在满足自我需要过程中,站在对方的角度来满足对方的需要。是在人与人的交往过程,通过彼此相互感知、识别、理解而建立起一定的人际关系树立主动沟通的意识,主要表现在: 
 
(1)遇到事情是否想到了“沟通”为先。 
 
(2)不断创造主动沟通的机会。 
 
(3)不断总结主动沟通的成果 
 
(4)坚持行为是最重要的 
 

上一篇:<焦虑症>面对焦虑怎样才能保持乐观的心态

下一篇:<焦虑症>易导致焦虑症的行为应该纠正

敬告:前来就医的广大患者朋友,不要和故意与你攀谈的人透露信息,谨防医托,尤其是外地前来我院就诊的患者,如需提供接车服务,请通过电话、网络提前预约,医院未设其他分院。 唯一地址:西安市雁塔区太白南路与光华路十字(公交五公司北隔壁)

24小时热线: 029-88220226

西安雁塔甘露医院  网站地图
版权所有 西安甘露医院 官方网站 西安雁塔甘露医院
地址: 陕西省西安市雁塔区光华路东段1号1幢
24小时咨询/预约专线: 029-88220226 备案号:陕ICP备19022228号-8
注:未经书面授权禁止使用本站信息,如有转载或引用文章涉及版权问题,请速与我们联系

  •  在线预约
  • 在线咨询
  • 来院路线